Hier findest du alles, was du für den Start mit cf-log brauchst
Öffne cf-log in deinem Browser unter app.html oder klicke auf "Zur App" in der Navigation.
Tipp: Für die beste Erfahrung empfehlen wir Chrome, Firefox oder Safari.
Wähle eine Speichermethode aus: GitHub Gists (kostenlos) oder WebDAV (eigener Server).
Empfehlung für Anfänger: Starte mit GitHub Gists - das ist kostenlos und einfach einzurichten.
Trage dein erstes Training ein. Du kannst Übungen hinzufügen, Sätze und Wiederholungen dokumentieren.
Los geht's: Klicke auf "Neues Training" und beginne mit deiner ersten Übung!
Erstelle einen kostenlosen GitHub-Account unter github.com
Gehe zu den Einstellungen und erstelle ein Personal Access Token
Gib deinen GitHub-Benutzernamen und das Token in cf-log ein
Vorteile: Kostenlos, automatische Backups, Versionierung, von überall zugänglich
Richte einen WebDAV-Server ein (Nextcloud, ownCloud, NAS-System)
Erstelle einen Ordner für deine Trainingsdaten
Gib die WebDAV-URL, Benutzername und Passwort in cf-log ein
Vorteile: Volle Kontrolle, unbegrenzter Speicherplatz, eigene Infrastruktur
1. Klicke auf "Neues Training"
2. Wähle das Datum (Standard: heute)
3. Füge einen Titel hinzu (z.B. "Push-Training")
4. Klicke auf "Training erstellen"
1. Klicke auf "Übung hinzufügen"
2. Wähle eine Übung aus der Liste oder erstelle eine neue
3. Trage Sätze, Wiederholungen und Gewichte ein
4. Füge Notizen hinzu (optional)
5. Klicke auf "Speichern"
• Klicke auf ein Training in der Liste, um es zu bearbeiten
• Du kannst Übungen hinzufügen, löschen oder bearbeiten
• Änderungen werden automatisch gespeichert
Du kannst deine Trainingsdaten als CSV-Datei exportieren:
1. Gehe zu den Einstellungen
2. Klicke auf "Daten exportieren"
3. Wähle den Zeitraum aus
4. Die CSV-Datei wird automatisch heruntergeladen
Öffne cf-log in Chrome oder Safari auf deinem Handy
Tippe auf das Teilen-Symbol (Safari) oder das Menü (Chrome)
Wähle "Zum Startbildschirm hinzufügen"
cf-log funktioniert auch offline:
• Überprüfe deine Internetverbindung
• Lade die Seite neu (F5)
• Lösche Browser-Cache
• Überprüfe deine Speicher-Einstellungen
• Stelle sicher, dass du online bist
• Versuche es später erneut
• Überprüfe deine Speicher-Einstellungen
• Stelle sicher, dass du mit dem richtigen Account verbunden bist
• Kontaktiere uns bei GitHub Gists-Problemen
Empfohlen: Chrome, Firefox, Safari, Edge (neueste Versionen)
Nicht unterstützt: Internet Explorer
PWA: Chrome, Safari (iOS), Edge
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